Superioga Weekend

Conheça essa nova técnica que alia o bem-estar do corpo e da mente!

SUPERIOGA

A Superioga é uma aula dinâmica com posturas simples mas na qual a intensidade é o grande diferencial. É ideal para exercitar o corpo e a mente, trabalhando a força e o condicionamento físico através de sequências de posturas que são repetidas sincronizadamente com a respiração. O método mantém a pureza do Ioga em um formato bastante atual e vigoroso, ideal para quem busca bem estar e relaxamento aliado a resultados de melhora postural, perda de peso e definição muscular.

Criada por Paulo Junqueira há cerca de um ano e meio, o Superioga guarda muito mais semelhanças do que diferenças em relação ao Ioga. Seus movimentos mais intensos, no entanto, consomem de 800 a 1000 calorias por aula. Ótima para relaxar e mandar para bem longe aqueles quilinhos a mais.

“O superioga é mais dinâmico do que o Ioga e isso encanta as pessoas”, afirma Junqueira. Há três variações da superioga: Classic, Holos – que funde as posturas do Yoga com ginástica e artes marciais – e Circuit, que como o nome diz, apresenta uma série de posturas em sistema de circuito.

As aulas têm uma hora de duração e ajudam a manter o equilíbrio entre o corpo e mente, melhoraram a circulação sanguínea, fortalecem o sistema imunológico, e dão maior disposição para as tarefas do dia a dia. Além de proporcionar perda de peso, claro.

(Fonte: ESPN W BRASIL: https://espnw.espn.uol.com.br/voce-ja-conhece-o-superioga/)

BENEFÍCIOS DO IOGA

Além dos benefícios físicos, trabalhando os sistemas cardiovascular, neuromuscular e endócrino e de fisiologia sutil, o Ioga também trabalha a mente. Quer mais? Para saber as principais vantagens da prática, confira a lista abaixo:

Profundo e intenso trabalho muscular;
Aumento da concentração;
Alto gasto calórico;
Melhora a coordenação motora;
Melhora as funções endócrinas;
Melhora do equilíbrio físico e mental;
Aumento do tônus muscular;
Aumento da força;
Aumento da flexibilidade;
Autoconhecimento;
Auxilia no combate à depressão, ao estresse e à ansiedade;
Auxilia na elevação da autoestima;
Melhora a respiração;
Fortalecimento e aumento da resistência física e mental;
Benefícios mentais;
Pode ser praticada em qualquer lugar.

Você poderá comprovar todos estes benefícios praticando ou perguntando a quem já faz Ioga ou a um instrutor. Encontre o estilo que você mais se identifica – todos são bons e vão melhorar sua vida em todos os sentidos.

(Fonte: REVISTA WOMEN’S HEALTH BRASIL: https://revistawh.com.br/vantagens-ioga/)

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SUPERIOGA WEEKEND

Se você quer conhecer essa novidade enquanto aproveita um final de semana com muita diversão e bem-estar, aproveite! Nos dias 10 e 11 de dezembro 2016, o Grand Hyatt São Paulo oferece uma programação completa ao ar livre, com aulas de Superioga com Paulo Junqueira, criador do método, brunch saudável com pratos veganos e vegetarianos, kit especial Hyatt Wellness, e muito mais. Traga a seus amigos para recarregar as energias e se preparar para as festas de fim de ano!